効果と注意点|更年期障害は女性ホルモンを増やすことで症状を軽減できる
ウーマン

効果と注意点

メディシン

青汁の原料として有名なクロレラは健康増進効果が高くサプリとしてもよく販売されています。このクロレラ自体はプランクトンの1種であり、淡水に生息しています。栄養素としてはビタミン、ミネラル、葉酸、アミノ酸などを豊富に含んでいます。さまざまな栄養素がバランスよく含有されているので、青汁にも配合されています。効果としては抗酸化作用が代表的なものになります。人間は生きていく上でエネルギーを必要とします。エネルギーを生成する過程で生まれる副産物が活性酸素です。過剰に生成されると身体のあらゆる細胞を無差別に攻撃して生活習慣病の原因になったり、肌にくすみやしわができやすくなります。クロレラの抗酸化作用によってこうした活性酸素を除去することができます。

クロレラには抗酸化作用以外にも効能があります。たとえば、乳酸菌の成長促進があります。乳酸菌に限らず人間の体内の細菌を成長させる働きがありますので、胎児の発育にも非常に効果的です。また、クロレラは食物繊維も豊富に含まれているので、排泄をスムーズに行うことができるようになります。このように多様な効果を持っているクロレラですが、摂取する際には注意する点もあります。それは抗血液凝固剤を普段から服用している人は控えた方が良いということです。摂取したからといって大きな問題になることはありませんが、クロレラにはビタミンKが多く含まれているので、薬の効果が若干減る可能性があるのです。医師と相談した上でクロレラを飲むことが最も確実です。